2025年5月21日，呼氏煤炭公司特别邀请鄂尔多斯市第二人民医院内科主任申丽娜走进矿区，为全体职工带来一场主题为“关爱职工 健康先行”的健康培训，旨在提升职工健康意识，增强职工应对突发健康状况的能力。

培训上半场，申丽娜主任聚焦心脑血管疾病防治展开深入讲解。她着重分析了高血压、高胆固醇血症、糖尿病、肥胖、吸烟、运动这六个与心脑血管疾病密切相关的因素，通过专业且通俗易懂的语言，让职工们深刻认识到这些因素对健康的潜在威胁。为了帮助大家更好地理解，申主任结合图例，细致讲述了胸痛的具体症状、不同的发病位置以及相应的急救方式。

 同时，申主任还从生活方式改善方面给出了实用建议，在饮食上，倡导职工坚持少油少盐原则，多摄入蔬菜、奶类、大豆等食物，保证食物多样性；在运动方面，提醒大家避免久坐，每周进行5次适量运动。此外，申主任特别强调，保持身体健康不仅要在饮食、运动和休息上多下功夫，更要注重心情的调节。职工们应当保持乐观平和的心态，做到知足常乐；遇到事情要冷静，避免与家人、邻居发生争吵；还要学会丰富业余爱好，以淡泊心境，享受生活。

 培训进入下半场，申主任将重点转移到在岗期间突发急症的处理上。首先讲解气道异物梗阻处理方法时，申主任邀请一名职工上台，通过现场演示，详细介绍了面对儿童、体重悬殊较大人员、瘫痪卧床老人及独自在家人员发生气道异物梗阻时，海姆立克急救法的不同应用方式，确保职工们能够根据实际情况灵活应对，在救助他人的同时保障自身安全。

  随后，针对心肺复苏术，申主任从判断呼吸和心跳停止、清除口腔异物、找准按压位置、规范手势、明确按压频次及深度等方面进行了细致入微的讲解，并对职工提出的疑问进行了耐心解答。申主任反复强调，急救知识至关重要，职工们不仅要学会这些技能，更要有勇气在关键时刻运用，遇到突发情况时，要争分夺秒地挽救生命。

 此次健康培训活动，不仅为呼氏煤炭公司职工带来了实用的健康知识和急救技能，更体现了公司对职工健康的高度重视。未来，呼氏煤炭公司将继续关注职工健康，开展更多形式多样的健康活动，为职工营造良好的工作和生活环境。