为关爱员工心理健康，帮助员工缓解工作压力，提升职业健康水平，武家塔露天煤矿特邀请鄂尔多斯市一中伊金霍洛校区心理中心主任，国家二级心理咨询师、国家婚姻家庭咨询师、国家企业培训师虹然举办了一场以“阳光心态，幸福人生 — 心理减压及自我关怀”为主题的职业健康讲座。此次讲座吸引了众多员工参与，为矿员工们带来了一场关于心理健康知识的盛宴。

       为帮助员工更好地应对压力，老师深入讲解了压力管理技巧。通过 “探索活动：我们萍水相逢，我却如此懂你？” 引导员工探索未知的自己，引出心理潜意识的概念。老师提到希腊德尔菲神庙 “人 — 认识你自己” 的石碑以及斯芬克斯之谜等故事，强调认识自我的重要性。只有了解自己是谁、对自己了解多少以及能否做自己的主，才能更好地应对生活和工作中的挑战。此外，老师还介绍了催眠术在心理治疗中的应用，并现场邀请一位员工进行了演示，通过真实的体验让大家对催眠术有了更直观、更深刻的认识。

      在科学健康减压环节，老师推荐了转念、冥想、禅修等方法。这些方法能够帮助员工察觉当下的思维和情绪，加以调节，缓解紧张状态，促进积极、理性、平和的思维方式，减少负面情绪。老师还现场带领员工进行了简单的冥想练习，让大家亲身体验冥想带来的放松感受。